Priročnik Brez panike –

                    osvobodi se paničnih napadov!

​

 

                                          V septembru je izšel nov priročnik na temo paničnih napadov, ki bo v                                                       podporo vsem, ki imajo občutek, da jim je strah prevzel nadzor nad                                                        življenjem. Že skoraj vsak peti izmed nas se sooča z omenjenimi napadi,                                                 kateri pogosto vodijo v depresijo.  Na 60 straneh boste izvedeli zakaj se                                             panični napadi sploh pojavijo, ter kako se jih dokončno osvoboditi. Sedaj je čas                                                da pokažete, kdo je gospodar vaših misli, in čas je, da zaživite,
                                                                                 tako kot si zaslužite!

 

Avtorica knjige Anja Janko, triindvajset letna študentka se je v svoji preteklosti pogosto soočala s
tesnobo, strahom in paničnimi napadi, ki ji niso dovolili živeti življenja, kot si ga je želela. Stvari, ki
jih je včasih opravljala brez težav so se po novem zdeli velik napor. Vsak obisk trgovine ali samo hoja
po ulici, kjer je bilo veliko ljudi, se je pokazala za preveč nevarno in ogrozujoče za njeno telo.
Posledično je obstala doma za štirimi stenami. Takrat pa je sklenila, da tej zadevi pride do dna in
začela raziskovati.

 

'' Ko določenega negativnega občutka ne odrivaš več, ko ga sprejmeš takšnega, kot je
se sam od sebe postavi v ravnovesje''.

​

In to je bilo eno glavnih spoznanj zanjo. Ko se končno prenehaš bati paničnega napada in ga celo
izzivaš naj pride, se zgodijo čudeži. Strah se hrani s strahom in ko enkrat prekineš ta negativni krog,
ki te obremenjuje, lahko končno začutiš svobodo.  Spoznati moramo, da nas telo z vsemi znaki ob
paničnih napadih (hitro bitje srca, vrtoglavica, znojenje, nenadno hitro dihanje), želi samo obvarovati
pred navidezno nevarnostjo, ki smo si jo zarisali v naših glavah.
Nihče še ni umrl zaradi paničnega napada, čeprav se vam včasih zdi, da vam tečejo zadnje sekunde življenja.

​

Povsem varno je živeti.

​

Da smo polni strahov, ki se jih velik del življenja sploh ne zavedamo, nam postane jasno, ko se nam zgodijo prvi napadi panike. In zmeda je popolna, ker zanje dejansko ni pravih razlogov. Za njimi ni
nobene logike. Ker ne delujejo po nobenem smiselnem vzorcu, si ne splača beliti glave niti z vprašanji, zakaj se včasih napad pojavi popoldan in drugič zjutraj, skoraj nikoli pa zvečer.

Le eno je jasno. Napadi panike niso nevarni (in kolikor je znano, zaradi njih ni še nihče umrl), so pa strašno neprijetni.

​

​